Bedrijfsyoga
De werkplek is een plek waar de hele dag veel van je gevraagd wordt. Als je de hele dag met je hoofd bezig bent is het prettig om tijdens een yogales je weer meer bewust te worden van je lichaam.
De yogalessen op het werk geef ik aan de hand van een thema. Voorbeelden van thema's zijn: nek en schouders, onderrug, loslaten, evenwicht.
De lessen beginnen met een zittende meditatie. Daarna geef ik een aantal houdingen waarbij ik aanpassingen geef als jouw lichaam beperkingen aangeeft. Aan het eind van de les mag je je helemaal overgeven aan een volledige ontspanning.
Voor de werkgever is het voordeel dat medewerkers zich meer bewust worden van onnodige spanningen, waarmee RSI klachten, veroorzaakt door subtiele bewegingen en onnodige aanspanningen voorkomen kunnen worden. Ook worden medewerkers zich meer bewust van hun grenzen.
Als je denkt dat yoga iets is voor jouw bedrijf of organisatie, neem dan contact op.
Ik geef sinds 2007 ongeveer maandelijks les aan medewerkers van de Provincie Fryslân in Leeuwarden en workshops yoga voor het Longpunt.